🌿 セミナーレッスンについて

あなたの“今の心と体”に合ったセルフケアが、その場で分かる特別なレッスンです。

季節の変わり目は心と体が揺らぎやすく、必要なケアも毎月変わります。
だからこそ、 その月のテーマに合わせた「座学」＋「個別のセルフケア分析」 の2本柱で、しっかりと整えていきます。

🕊️【当日の流れ】

あなたが迷わず、自分に合ったケアを実践できるように設計しています。

① テーマに沿った60分の座学

季節特有のゆらぎ、心と体の整え方、その月に意識したいポイントを分かりやすく解説。
プリントに書き込みながら受講できるので、理解が深まり、学びが自分のものになります。

② 休憩タイム

頭と体を一度リセット。リラックスしながら次のステップへ。

③ 「季節のセルフケア体質チェック」に基づく個別カスタマイズ

事前にご提出いただいたチェックシートをもとに、
あなた専用の季節セルフケアプランをプリントでお渡しします。

チェック項目は以下の4タイプで判定します。

• A：心の整えタイプ

• B：体の巡りタイプ

• C：エネルギーチャージタイプ

• D：生活リズムタイプ

※心と体は季節によって揺らぐため、チェック内容は毎月アップデートされています。

④ 個別レッスン

お渡ししたセルフケアプランに目を通していただき、
気になる点や不明点をその場で個別に解決。

グループレッスン形式ですが、公開セッションのため、
他の方のセルフケアを見ることで「自分にはない気づき」や「新しい学び」も得られます。

🌈 セミナー会場について

レッスンは、ほっとスペース江坂のサロン内で行います。
あたたかい色合いとレインボーカラーが特徴の、心がほっと緩む空間です。
机と椅子はゆったり配置され、初めての方でも安心して学べるよう整えています。

⑤ 夜に「ふり返りプログラム」をLINEでお届け

セミナー後の夜、受講内容をまとめたふり返りプログラムをLINEへ送信します。
何度でも見返せるので、セルフケアがしっかり身につきます。

🌸このレッスンで得られるもの

✔ 季節に合った“今必要なケア”が明確になる
✔ あなた専用のセルフケアプランをお持ち帰り
✔ 他の参加者のケアも学びになる
✔ セミナー後も継続できる「ふり返りプログラム」付き
✔ 心と体の変化に迷わない“セルフメンテ力”が自然と身につく

🌿あなたの心と体が軽くなる一歩をご一緒に！

36年、数えきれない心と体に向き合ってきて、

私が確信していることがあります。

人は、自分に合ったケアを知った瞬間から必ず変わる。

その第一歩を、このセミナーレッスンで一緒に踏み出しましょう。
あなたの季節のゆらぎが、軽やかに整っていきますように。
ご参加をお待ちしています。

今回ご紹介した内容は、セミナーレッスン当日の「流れ」に絞ってまとめています。
レッスンの目的など、セミナー全体の詳しい内容は、noteにてご紹介しております。

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ご興味のある方は、ぜひ一度ご覧ください。
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