超簡単！健康寿命を延ばすための４つのメソッド！

【４つのメソッドの必要性】を感じ、そこから誕生したのが

＜超簡単！健康寿命を延ばすための４つのメソッド＞です。

４つが基本になります。

①   運動セラピー

②   脳セラピー

③   セルフセラピー

④   フードセラピー

Well-beingの定義と重ね合わせて＜Four Well-being＞と表現しています。

＜セルフケア＝能動的＞の要素を込めた＜超簡単！健康寿命を延ばすための４つのメソッド＞は＜自分の力で！＞歩むことができるメソッドです。

そのような想いを込めてご用意させていただきました。

健康寿命を延ばすための一歩を踏み出していただきご自身の力で健康寿命を延ばすためのツールとしてお役に立てれば幸いです。