Four Well-beingへようこそ！

Well-being（ウェルビーイング）とは、心身と社会的な健康を意味する概念。 決まった訳し方はなく、満足した生活を送ることができている状態、幸福な状態、充実した 状態などの多面的な幸せを表す言葉です。 瞬間的な幸せを表す英語＜Happiness＞とは異なり、<持続的な幸せ＞を意味します。

・PERMAモデルとの関連性

・SDGｓとの関連性

・Well-beingとコロナ禍

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あなたの夢は何ですか？の問いに「健康が一番！」と答えるようになる年齢層は40代くらいからといわれています。

早い？遅い？いかがでしょうか～

「セルフケア＝能動的」という要素を込めた「超簡単！健康寿命を延ばすための４つのメソッド！」は「自分の力で！」歩むことができるメソッドです。

・Four Well-beingの動機

・４つのメソッドの必要性

・超簡単！健康寿命を延ばすための４つのメソッド！　　⇩

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毎年5万人もの人が運動不足が原因で亡くなっているという現実をご存知でしょうか？

運動不足と死因は直接どのような関係があるかというと、生活習慣病と深く関わりがあります。

単に運動の方法だけをお伝えするのではなく、骨格と筋肉や血管の構造なども学んでいただくプログラムになっています。

脳、心、体は一体化しています。

私たちは、ついつい脳を中心に考えてしまいがちですが脳が司令塔となって体に指示を出しているのと同様に「心」の在り方は脳と連動しています。

楽しみながら継続できる脳トレを行うことで心と体にも有効です。楽しい！プログラムになっています。

ご自身の心と体の健康に彩りをつけるために自らが行う「セルフ セラピー」というセラピー方法が多数あります。

こちらの講座では、「月の満ち欠 けのリズム」「季節の養生法」 などを取り入れたセルフセラピーの要素をお伝えいたし、 フードセラピーとの関連性のあるプログラムになっています。